Yoga-Pilates
C’est un mélange de renforcement musculaire et d’étirements, en musique et en utilisant les muscles profonds du corps, basé sur les techniques de gym douces suivantes: Taï Chi, Yoga (adapté à la remise en forme) et Pilates, se terminant avec une mini relaxation.
Les mouvements sont simples et adaptés à chaque participant, ce cours est accessible à tout le monde, sportifs ou non.
L’intensité des mouvements varie en fonction des différentes options proposées afin de les rendre bénéfique pour tout un chacun.
Ce cours procure les bénéfices suivants: renforcement musculaire
général, amélioration de la posture, renforcement de l’équilibre, amélioration de la souplesse musculaire et articulaire, prévient de l’ostéoporose, permet à la fois de faire du sport et de se détendre tout en prenant confiance en soi.
C’est un mélange de renforcement musculaire et d’étirements, en musique et en utilisant les muscles profonds du corps, basé sur les techniques de gym douces suivantes: Taï Chi, Yoga (adapté à la remise en forme) et Pilates, se terminant avec une mini relaxation.
Les mouvements sont simples et adaptés à chaque participant, ce cours est accessible à tout le monde, sportifs ou non.
L’intensité des mouvements varie en fonction des différentes options proposées afin de les rendre bénéfique pour tout un chacun.
Ce cours procure les bénéfices suivants: renforcement musculaire
général, amélioration de la posture, renforcement de l’équilibre, amélioration de la souplesse musculaire et articulaire, prévient de l’ostéoporose, permet à la fois de faire du sport et de se détendre tout en prenant confiance en soi.